雨の休日!!
今日は携帯からアップしています
ほとんど1日雨
でしたが、皆さんはどのように過ごされましたか
ほとんど1日雨でしたが、皆さんはどのように過ごされましたか私は、少し出遅れましたが、予定通りに整骨院へ行きました
今日のような強い雨や霧雨の日には、私のような縮毛の髪の毛は、どんなに綺麗にブローをしても湿気で、すぐに崩れてモワモワになってしまいます
来週にでも、縮毛矯正してもらおうかなぁ・・・と思います。まっすぐにはせずにボリュームとウェーブを少し残しながら、縮毛の縮れを取るのがいいかなぁと考えています
今日のような強い雨や霧雨の日には、私のような縮毛の髪の毛は、どんなに綺麗にブローをしても湿気で、すぐに崩れてモワモワになってしまいます来週にでも、縮毛矯正してもらおうかなぁ・・・と思います。まっすぐにはせずにボリュームとウェーブを少し残しながら、縮毛の縮れを取るのがいいかなぁと考えていますところで、話しは全然違いますが、最近行く先々で、『呼吸法』についての話を聞く機会が多い気がします。その中でも、一番簡単で効果が高そうだった方法を紹介したいと思います。
①４秒〜12秒かけて、鼻
から吸う。
から吸う。②４秒止める
③４秒〜12秒かけて、口
から、細く吐く。
から、細く吐く。④４秒止める
これを朝、昼、夜、一度に５セット位をするだけです。
教えてもらった先生によると、脳を始めからだの酸素不足が補えることと、この呼吸法で副交感神経が優位になることで、免疫力アップや、ストレスによる悪影響が回避できるそうです。先生のクライアントの中には、鬱症状や高血圧、糖尿の数値の改善がみられる人も少なくないようです。
私は夜、ベッドに入ってからこの呼吸法をしますが、寝つきの良さに驚きます
だいたいは、５セットまで行かずに眠ってしまいます
だいたいは、５セットまで行かずに眠ってしまいますタダで簡単にできるストレスコントロール法ですので、皆さんもよかったら、試してみてはいかがでしょうか
くせ毛、髪の傷みを解消したい方へ
縮毛矯正特化サロン 初回施術特典あり 篠崎駅より徒歩3分 熟練の女性スタッフのみ 完全予約制
